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F.A.Q del programma dimagrimento MI PIACE COSI'

Posso aggiungere delle verdure ai pasti?
È possibile aggiungere verdure crude o cotte presenti in questa lista: asparagi, melanzana, carota, sedano, funghi, cavolo, broccoli, cavolfiore, cavolo rosso, cetriolo, zucchina, indivia, spinaci, finocchio, fagiolini, cipolla, porro, peperone, radicchio. In questo caso, attenzione al condimento!
Ho fatto una dieta e non ho perso peso. Che fare?
Per l´80% delle persone, l´eccesso di peso è di origine alimentare ma per il restante 20% ci sono delle cause più complesse, metaboliche (disfunzioni tiroidee, terapie mediche, disfunzioni endocrine...), stress, che bisogna mettere a posto prima di poter perdere peso, qualunque sia la dieta che vuole intraprendere.
Ho già provato diverse diete e ho ripreso tutti i miei chili
Le cattive abitudini alimentari che hai oggi, fanno si che il tuo peso non sia quello che vorresti. Ogni volta che tornerai a queste cattive abitudini alimentari, riprenderai peso; nessuna dieta può impedirlo. D´altra parte, se le diete dimagranti che hai seguito sono troppo violente per il tuo corpo, esso si vendicherà ricostituendo delle riserve di grasso ancora più importanti per premunirsi da una futura dieta aggressiva. Questo spiega perché, molto spesso, dopo aver seguito una dieta miracolosa, si riprendono più chili di quanti se ne è persi. Al contrario, con MI PIACE COSI´, il tuo organismo non soffre e apprende praticamente a cosa corrisponde una alimentazione equilibrata. Una volta terminato il programma, quando avrai raggiunto il peso-forma, ti sarà facile continuare a mangiare in questo modo quotidianamente e conservare così il tuo peso ideale.
Siete sicuri che non sia pericoloso per la mia salute?
Il programma MI PIACE COSI’ è interamente supervisionato da un medico nutrizionista e da una dietista. I tre pasti quotidiani sono perfettamente equilibrati e non cè nessun rischio per la salute.
Posso invertire i pasti (pranzo/cena) o i giorni (il pranzo del martedì e la cena del mercoledì) o preparare da me delle lasagne al salmone?
È molto semplice. È possibile scaldare tutti i piatti nel microonde o a bagnomaria. Al microonde, sollevare l'opercolo che protegge il vassoietto e lasciare 2 minuti nel forno a 750W. Non cè nient´altro da fare, è pronto. Ricordare di mescolare bene prima di mangiare per omogeneizzare il calore. A bagomaria ci vorranno 10 minuti per ottenere il medesimo risutato.
Come devo scaldare i piatti?
È molto semplice. È possibile scaldare tutti i piatti nel microonde o a bagnomaria. Al microonde, sollevare l´opercolo che protegge il vassoietto e lasciare 2 minuti nel forno a 750W. Non c´è nient´altro da fare, è pronto. Ricordare di mescolare bene prima di mangiare per omogeneizzare il calore. A bagomaria ci vorranno 10 minuti per ottenere il medesimo risutato.
Quanta acqua devo bere e posso bere altre bevande?
È importante bere 1,5 litri di acqua al giorno, liscia o gassata. È possibile aggiungere una lattina di bibita light al giorno e 3 bevande calde senza zucchero.
Se ho un pò d´appetito nel pomeriggio, cosa posso mangiare?
È importante non mangiucchiare tra i pasti, perché bisogna mangiare regolarmente e a orari fissi. Tuttavia, nel pomeriggio, è necessario mangiare o un frutto fresco o una barretta energetica MI PIACE COSI´. I consiglieri-dimagrimento del programma MI PIACE COSI´ ti indicheranno come adattare questo spuntino al tuo profilo.
Faccio un pò di esercizio all´uscita dal lavoro. Cosa posso mangiare prima?
Idealmente è consigliato mangiare un'ora prima di fare attività fisica. Altrimenti è meglio un allenamento leggero, ma soprattutto nessuno spuntino supplementare. Il tuo corpo cercherà l´energia di cui ha bisogno per fare gli esercizi nelle riserve di grasso.
Sono invitato da un amico. Come faccio?
Se ti conosci bene, potrai permetterti di arrivare con il tuo pasto MI PIACE COSI´. Mangerai con loro e li stupirai con il buon sapore e la bella presentazione del piatto. Un consiglio: è molto facile spiegare il tuo progetto agli amici una volta che l´avrai iniziato. In effetti, la perdita di peso diventa visibile molto in fretta. Gli amici saranno allora felici di poterti aiutare. Potrai quindi consumare senza imbarazzo il pasto MI PIACE COSI´ da loro.
Se non sei soddisfatto della prima settimana, puoi rendere le tre settimane restanti (spese di reso a tuo carico) e procederemo immediatamente al rimborso della totalita'; del prezzo pagato.
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